大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。為此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災(zāi)害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護的辦法:
一、地震時避驗和自救互救方法
(一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護?
當(dāng)你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。
1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內(nèi)。可選擇開間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內(nèi)避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。
2.地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關(guān)門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明燈。照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。
3.地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。
(二)地震時，室外的人員如何進行個人防護?
1.地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過后，再對他們及時搶救。
2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。
3.汽車司機要就地剎車剎車，火車司機要采取緊急制動措施，穩(wěn)媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。
4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應(yīng)躲在山坡上隆起的小山包背后，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。
5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉(zhuǎn)移。
(三)地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護?
一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應(yīng)關(guān)閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據(jù)所處的環(huán)境，當(dāng)機立斷迅速避震。
1.地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速從樓梯撤離，千萬不要跳樓。
2.在廠區(qū)上班的工人，地震時，要立即關(guān)閉機器、斷掉電源，迅速躲在車床、機床及高大的設(shè)備下，絕不要慌忙亂跑。
3.井下作業(yè)工人，地震時，應(yīng)立即停止生產(chǎn)，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開巷道或豎井等危險地區(qū)，選擇有支撐的巷道避震。地震過后，有組織、有秩序地向地面轉(zhuǎn)移。
4.一些生命線工程中的在崗人員，應(yīng)根據(jù)各自的專業(yè)特點、規(guī)范，立即采取措施避震。如化工廠在地震時，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關(guān)停各種閘門和電源，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設(shè)備，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。
(四)地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護?
在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)習(xí)，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地震避震。
4.正在進行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
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